24 września 2020

Szczotka do zębów jest podstawowym narzędziem dbania o higienę jamy ustnej. Szczotkując zęby usuwamy osad, który się na nich zgromadził oraz zalegające resztki pokarmów. Oczywiście najlepszym sposobem na czyszczenie zębów jest połączenie szczoteczki, pasty oraz nici dentystycznych.

Wybierając odpowiednią szczotkę do zębów powinniśmy zwrócić uwagę na cztery najważniejsze elementy: jej rodzaj, wielkość główki, twardość i grubość włosia oraz jej ogólna ergonomia.

Wśród rodzajów szczotek mamy do wyboru manualne, soniczne oraz elektryczne. Do najbardziej popularnych oraz najbardziej ekonomicznych należą szczoteczki manualne.

W przypadku szczoteczek manualnych producenci zalecają ich wymianę co 2-3 miesiące. Oczywiście, jeśli często i dość intensywnie myjemy zęby i zaobserwujemy, że włosie szczoteczki się odkształca, ten czas możemy dowolnie skrócić. Szczoteczkę do zębów powinniśmy wymieniać również po każdej infekcji gardła, przeziębieniu, grypie czy infekcji jamy ustnej. Co ważne, ze względów higienicznych szczoteczki nie powinniśmy używać dłużej niż trzy miesiące.
Podczas mycia zębów szczoteczką manualną musimy pamiętać o odpowiedniej sile nacisku oraz kącie ustawienia szczotki względem zębów. U dzieci oraz osób mniej sprawnych manualnie szczotkujemy zęby przykładając szczotkę prostopadle do powierzchni zębów, wykonując ruchy okrężne – ok. 4-5 po każdej ze stron danego zęba.
Natomiast osobom dorosłym zaleca się mycie zębów ruchem wymiatającym połączonym z ruchem posuwisto zwrotnym. Włosie szczoteczki powinno być skierowane pod kątem 45 stopni do powierzchni zęba, w ten sposób pozwolimy włóknom szczotki na oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Zęby szczotkujemy również po stronie językowej.

Szczoteczka elektryczna, jak sama nazwa wskazuje, jest zasilana elektrycznie (zwykle są to wbudowane akumulatory bądź baterie). Szczoteczkę elektryczną nie wymieniamy po miesiącu, a po wielu latach. Musimy jedynie wymienić jej końcówkę, ale to sprawa również rzadsza, niż w przypadku szczoteczek manualnych. Aby używać elektrycznej szczoteczki do zębów należy umieścić porcję pasty na główce szczoteczki i trzymać ją pod kątem 45 stopni, tak jak zwyczajną szczoteczkę. Następnie należy włączyć szczoteczkę i poruszać nią kolejno po zębach. Szczoteczka elektryczna wykonuje zdecydowanie więcej ruchów na zębach, niż zwykła. Nawet kilka tysięcy! Ten rodzaj szczoteczek mają zwykle mniejsze główki niż szczoteczki manualne dlatego łatwiej jest dotrzeć w trudno dostępne miejsca.

Na rynku istnieją również szczoteczki soniczne. Uważane są one za najbardziej skuteczne i najbezpieczniejsze w użytkowaniu. Ich działanie jest podobne do szczoteczek elektrycznych. Różnica polega na tym, iż główka szczoteczki generuje drgania, dzięki którym w jamie ustnej wytwarzają się bąbelki ze śliny i piany docierające w przestrzenie międzyzębowe. Dodatkowo stosowanie tego rodzaju szczoteczek jest najprostsze. Należy jedynie główkę przykładać do powierzchni zębów, nie wykonując specjalnych ruchów.

Jeśli chodzi o wielkość główki szczoteczki to powinna ona być dobrana do wieku osoby. Dla dziecka wybierzemy szczotkę z niewielką główką, która bez problemu zmieści się w drobnych ustach i jednocześnie pozwoli na swobodne manewrowanie nią. U osób dorosłych możemy sobie pozwolić na większy rozmiar, choć za duża główka szczotki może być kłopotliwa w swobodnym użytkowaniu.

Włosie jakie jest stosowane w większości szczoteczek występujących na rynku możemy podzielić na 3 grupy:
– miękkie – przeznaczone jest dla osób z wrażliwymi dziąsłami. Jeśli twoje dziąsła krwawią podczas szczotkowania – używaj tylko miękkich szczoteczek z giętką szyjką, która redukuje nacisk na dziąsła,
– średnio miękkie – najbardziej uniwersalne, stanowi kompromis pomiędzy ochroną dziąseł a dbałością o oczyszczanie zębów,
– twarde – będzie odpowiednia dla osób o zdrowych, odpornych dziąsłach i zębach narażonych szczególnie na problem osadu i kamienia nazębnego.
Ułożenie włosia to już sprawa indywidualna, niemniej różne kształty mogą sprzyjać czyszczeniu trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej. W szczotkach przeznaczonych dla osób noszących stałe aparaty ortodontyczne kształt ułożenia włosia przypomina literę V, co ułatwia dotarcie w wąskie przestrzenie i miejsca pomiędzy łukami aparatu.

Niezależnie od tego na jaką szczotkę do mycia zębów się zdecydujemy, manualną elektryczną czy soniczną, z miękkim czy twardszym włosiem, musimy pamiętać, aby używać jej regularnie. Samo posiadanie, nawet najlepszej na rynku szczoteczki nie zastąpi nam dbania o higieną jamy ustnej. Idealnym uzupełnieniem będzie stosowanie nici dentystycznych, szczoteczek do przestrzeni międzyzębowych oraz płukanek do ust. Pamiętajmy również, iż dobór szczoteczki to kwestia indywidualna, stanu naszego uzębienia oraz wiek.